Najgorsze produkty dla twojego serca. Czego unikać? Zielone warzywa, łosoś na parze, włoskie orzechy… Gdyby twoje serce miało wybór, odżywiałoby się zgodnie z dietą DASH, stworzoną z myślą o chorych na nadciśnienie. Czytaj więcej »
Pierwszy w tym roku Jarmark Spalski, pierwszy tegoroczny wyjazd rowerowy, pierwszy raz bez kawy w Spale